Известный врач-терапевт Александр Мясников поделился важным открытием, которое поможет многим пересмотреть свой подход к укреплению здоровья. Эксперт уверенно заявляет, что попытки усилить иммунную систему с помощью медикаментов не приносят желаемого результата.
Специалист подчеркивает, что природные механизмы защиты организма работают по своим законам, и их невозможно искусственно стимулировать таблетками. Вместо этого существуют более эффективные и естественные способы поддержания здоровья.
Доктор Мясников рекомендует обратить внимание на простые, но действенные методы профилактики заболеваний. Особенно эффективными считаются водные процедуры — контрастный душ и обливания прохладной водой. «Наш организм прекрасно отзывается на закаливание холодной водой, это естественный способ укрепления здоровья», — делится опытом специалист.
Интересным дополнением к рекомендациям стало мнение иммунолога Андрея Продеуса. Эксперт советует включать в ежедневный рацион свежие яблоки. Эти фрукты содержат особые компоненты, которые активизируют работу лейкоцитов — важнейших защитников организма от вирусов и бактерий.
Группа авторитетных специалистов, включая Андрея Продеуса, Елену Малышеву и кардиолога Германа Гандельмана, представила еще несколько полезных продуктов для усиления защитных функций организма. Особенно ценными считаются морские гребешки, сыр пармезан и морские водоросли, богатые аминокислотой валин. Эти продукты легко включить в свой рацион для поддержания крепкого здоровья естественным путем.
Источник: lenta.ru
