Кандидат медицинских наук Анатолий Шепенев поделился рекомендациями по выбору продуктов для поддержания здоровой физической формы.
«Основой для эффективного управления весом является осознанный подход к рациону. Чрезмерное употребление снеков, сладких напитков, кондитерских изделий и жирных сыров действительно может привести к изменениям в массе тела. Однако переход на сбалансированное питание с акцентом на натуральные продукты позволяет легко сохранять энергичность и отличное самочувствие», — отметил специалист.
Советы для семейного здоровья
Эксперт обратил внимание на рост числа молодых людей с избыточным весом. Особенно важна, по его словам, роль родителей в формировании пищевых привычек у подростков. «Своевременное внимание к рациону детей помогает заложить основы их здоровья на годы вперёд», — подчеркнул Шепенев.
Ранее диетолог-эндокринолог Оксана Михалёва из «СМ-Клиники» дала рекомендации по оптимальному количеству хлеба в ежедневном меню. Сбалансированный подход к питанию, по мнению специалистов, остаётся ключом к активной и полноценной жизни.
Источник: russian.rt.com
