Легендарный композитор Александр Зацепин, уроженец Новосибирска, встретил 99-й день рождения и поделился рецептом активной жизни. Музыкант уверен: сохранить энергию и здоровье ему помогают ежедневные ритуалы, ставшие неотъемлемой частью распорядка.
Утренние ритуалы и дисциплина
Основу долголетия Зацепин видит в зарядке, правильном питании и строгом режиме. Даже через силу он уделяет упражнениям 35 минут каждое утро. «Представьте старый грузовик, который нужно прогреть перед поездкой. Так и я — начинаю день постепенно», — с улыбкой объясняет композитор. После зарядки следует контрастный душ, легкий завтрак и четыре часа работы за компьютером.
Творчество и связь с родным городом
Новосибирск занимает особое место в сердце музыканта. Здесь он окончил первую музыкальную школу, выступал в ансамбле СибВО, а в 2023-м представил землякам новый гимн города. Мелодии Зацепина покорили миллионы — они звучат в классике кинематографа: от «Бриллиантовой руки» до «Ну, погоди!». Песни «Есть только миг» и «Куда уходит детство» стали настоящим символом эпохи.
Признание заслуг и планы на будущее
Накануне юбилея Владимир Путин удостоил композитора звания Героя Труда РФ, подчеркнув его вклад в культуру страны. Сам Зацепин не снижает темпов: ложится до 23:00, встает в 7 утра и уверен, что крепкий сон — лучший союзник здоровья. «Режим — это не ограничение, а свобода», — убежден маэстро, продолжая радовать поклонников новыми проектами.
Источник: lenta.ru
