Эксперт по питанию Алиса Хиченс поделилась рекомендациями, которые помогут сохранить страсть и бодрость. Она подчеркнула, что правильный выбор продуктов способен стать основой для гармоничных отношений и улучшения самочувствия.
Еда для энергии и качественного отдыха
Сексуальная активность напрямую зависит от общего уровня энергии. Свежие овощи, продукты, богатые антиоксидантами, и полезные жиры поддерживают работу сердечно-сосудистой системы, что благотворно влияет на интимную сферу. При этом колбасы, чипсы и избыток сладостей снижают тонус и выносливость, отметила специалист.
Как вода помогает сохранить близость
Обезвоживание — частый спутник проблем в личной жизни. Хиченс объяснила: достаточное количество воды предотвращает дискомфорт у женщин и поддерживает здоровое кровообращение у мужчин, обеспечивая комфорт во время близости.
Что лучше исключить из вечернего меню
Эксперт советует избегать перед романтическим свиданием чеснока, капусты и бобовых — они могут вызвать тяжесть или газообразование. Жирные блюда замедляют пищеварение, а алкоголь в больших дозах снижает чувствительность. «Выбирайте легкие закуски и помните: умеренность — ключ к приятному вечеру», — добавила диетолог.
Для сохранения страсти важно не только вдохновение, но и забота о теле. Сбалансированное меню, контроль за водным балансом и осознанный выбор продуктов помогут превратить каждый момент в истории любви в незабываемое приключение.
Источник: lenta.ru
