Многим знакомо внезапное недомогание без видимых причин: скачки давления, беспричинная тревога, слабость или тошнота. Часто это связано с изменениями геомагнитной активности. Но даже в такие дни можно сохранить бодрость и хорошее самочувствие!
Почему мы чувствуем влияние магнитных бурь?
Пациенты всё чаще жалуются на головокружение, дрожь в конечностях, мигрени и тяжесть в груди во время солнечной активности. Особенно уязвимы те, кто имеет хронические заболевания сердца или дыхательной системы.
Врач-диетолог Людмила Денисенко объясняет: первыми на геомагнитные колебания реагируют сосуды и надпочечники. Из-за стрессового гормона кортизола учащается сердцебиение, появляется озноб и раздражительность.
Простые правила для защиты организма
Снизить нагрузку на тело помогут несколько рекомендаций. Например, важно соблюдать питьевой режим, избегать тяжелой пищи и уделять время отдыху. Легкие прогулки и дыхательные упражнения также помогут восстановить баланс.
Если симптомы усиливаются, не откладывайте визит к специалисту — своевременная помощь предотвратит осложнения. Помните: забота о себе сегодня обеспечит энергию и здоровье завтра!
Источник: dni.ru
