Любимый многими продукт богат белками, кальцием, йодом и витаминами. Однако эксперты обращают внимание на необходимость умеренного потребления молока.
Молоко — традиционный компонент питания как детей, так и взрослых. Принято считать, что оно символизирует здоровый образ жизни. Однако диетолог-консультант Алексей Кабанов призывает к осознанному подходу. Специалист подчеркивает важность баланса при включении молочных продуктов в ежедневное меню.
Польза и возможные риски
Избыточное употребление молока может привести к повышенному потреблению насыщенных жиров. Это, в свою очередь, влияет на сердечно-сосудистую систему, провоцируя колебания артериального давления и увеличивая вероятность когнитивных нарушений.
Современные вызовы
Еще один аспект — наличие в продуктах переработки молока следовых количеств антибиотиков и гормональных веществ. Грамотный выбор качественных продуктов помогает минимизировать эти риски, сохраняя пользу для организма.
Источник: dni.ru
