Оказаться в магазине без очков — не повод для паники! Да, прочесть состав или ценник сложно, но решение есть. Независимо от того, страдаете вы близорукостью или дальнозоркостью, вернуть четкость зрения поможет простой прием. Эксперт-офтальмолог Дэвид Алламби раскрыл секрет, который выручит в такой ситуации.
Пинхол-эффект: видим четко без очков
— Сожмите кулак, оставив между пальцами небольшое отверстие, и посмотрите через него одним глазом, — советует Дэвид Алламби. — Это создаст эффект «булавочного ушка», улучшив фокусировку света на сетчатке.
Профессор, основатель лондонской офтальмологической клиники, напоминает: метод известен еще с V века до н.э. При нарушениях зрения световые лучи рассеиваются, но микроотверстие в кулаке действует как естественная линза, временно корректируя резкость.
Интересно, что многие интуитивно используют этот принцип: прищуриваются или слегка оттягивают веко. Однако способ с кулаком часто оказывается эффективнее!
Тренировки и питание для здоровья глаз
Специальные упражнения снимут напряжение и улучшат кровообращение, хотя полностью заменить очки они не смогут. Добавьте в рацион ягоды, морковь и рыбу — витамины А, С, Е поддержат зрение. Не забывайте о защите от ультрафиолета и контроле сахара в крови!
Сила взгляда: секрет симпатии от Рональда Риджио
— Зрительный контакт — ключ к успешному общению, — утверждает психолог Рональд Э. Риджио, автор 150 научных работ. — Умеренный взгляд в глаза повышает «коэффициент привлекательности», демонстрируя искренность.
Но важно соблюдать баланс: избегание контакта вызывает недоверие, а навязчивый взгляд — дискомфорт. Помните о личных границах: оптимальная дистанция и естественная мимика создадут приятное впечатление.
Откройте для себя другие секреты невербального общения, которые помогут расположить к себе любого собеседника!
Источник: msk1.ru
