Роль атеросклероза и гипертонии в развитии когнитивных нарушений
Врач-невролог высшей категории Игорь Мальцев отметил, что атеросклероз является одной из ключевых причин ускоренного формирования сосудистой деменции. Это заболевание сосудов способно привести к ухудшению кровотока и снижению работы головного мозга, что негативно сказывается на когнитивных функциях.
По словам специалиста, еще одним значимым фактором риска выступает артериальная гипертония. Постоянно повышенное давление негативно отражается на состоянии всех сосудов, включая мозговые, и может значительно повысить вероятность появления деменции сосудистого происхождения. Игорь Мальцев советует лицам с высоким риском по сосудистым заболеваниям тщательно следить за своим артериальным давлением. Он рекомендует измерять давление четыре раза в сутки: сразу после пробуждения утром, в промежутке между 09:00 и 15:00, вечером с 15:00 до 21:00 и непосредственно перед сном. Такой подход поможет своевременно заметить отклонения и принять необходимые меры по коррекции образа жизни или терапии.
Простые шаги для профилактики деменции и укрепления сосудов
Невролог обращает внимание на значительную роль образа жизни в отношении риска развития сосудистой деменции. Вредные привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголем, способны заметно ускорить ухудшение когнитивных функций и нанести вред сосудам головного мозга. Курение вызывает повреждение стенок сосудов и ускоряет развитие нарушений памяти и мышления. Алкоголь, в свою очередь, нарушает обмен веществ, может провоцировать возникновение диабета и оказывает токсичное действие на мозг.
Игорь Мальцев подчеркивает, что своевременный отказ от вредных привычек, наряду с поддержанием здорового веса, регулярными физическими упражнениями и контролем уровня сахара в крови, является эффективной стратегией по профилактике сосудистой деменции. Крайне важно уделять внимание полноценному питанию, богатому овощами, фруктами и злаками, которое способствует укреплению сосудов и улучшению работы мозга.
Также эксперт призывает не игнорировать профилактические визиты к врачу и контролировать показатели здоровья, такие как холестерин и уровень глюкозы. Ответственный подход к собственному здоровью открывает реальные возможности для сохранения ясности ума и высокого качества жизни в зрелом возрасте.
Важно понимать, что раннее выявление первых признаков сосудистой деменции вместе с вовремя предпринятыми мерами значительно повышает шанс сохранить когнитивные способности. Игорь Мальцев отмечает, что современные медицинские и профилактические подходы позволяют успешно замедлить развитие заболевания и дать каждому возможность вести активную и насыщенную жизнь на протяжении многих лет.
Психиатр и психотерапевт Алексей Вилков в свою очередь напоминает, что деменция существенно отличается от обычной забывчивости. Важно не списывать первые симптомы на возраст, а вовремя обращаться за консультацией к специалистам. Современная медицина и индивидуальный подход делают профилактику сосудистых заболеваний и деменции эффективной и доступной.
Источник: russian.rt.com
