Почему летом возрастает риск инфекций
С приходом теплого времени года многие из нас ждут отпусков, путешествий и свежих фруктов. Но летний сезон приносит и определённые риски для здоровья. Кардиолог, терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин обращает внимание на то, что вирусы способны проявлять активность не только в прохладное время года, но и в летние месяцы. Многие ошибочно думают, что респираторные заболевания появляются лишь осенью или зимой, однако вирусные инфекции — такие как ОРВИ или риновирус — могут напомнить о себе и в июне, и в июле.
Помимо традиционных респираторных заболеваний, летом нередко встречаются различные кишечные инфекции. Это связано с высокой температурой воздуха, большим количеством свежих овощей и фруктов в рационе, а также с активным отдыхом на природе и частыми походами на пляж. Специалисты рекомендуют соблюдать базовые меры предосторожности. Одной из основных причин возникновения кишечных инфекций становится несоблюдение гигиены и термической обработки пищи.
Практические советы от экспертов: как сохранить здоровье
Андрей Кондрахин подчёркивает важность регулярного мытья рук, особенно после посещения общественных мест, транспорта, контакта с животными или работы на дачном участке. Он советует использовать не только обычное мыло, но и современные антисептики, которые удобно брать с собой в сумке или кармане. Это простое действие значительно снижает риск передачи вирусов и бактерий.
Особое внимание врач уделяет обработке овощей и фруктов. Увеличение их потребления летом, действительно, очень полезно для организма, однако необходимо тщательно промывать их под проточной водой. Это поможет избежать нежелательных последствий для желудка и кишечника.
Чтобы поддерживать нормальный водный баланс, специалисты рекомендуют пить больше чистой воды в течение дня. Помимо этого, использование головных уборов и солнцезащитных средств помогает уберечься от перегрева и солнечных ожогов.
Не стоит забывать и о других сторонах профилактики — например, минимизировать употребление скоропортящихся продуктов вне дома, обращая внимание на их свежесть и условия хранения.
Врач-кардиолог Оксана Михайлова напомнила, что забота о здоровье важна в любой сезон. Она советует быть внимательнее к сигналам своего организма, ведь даже летом, на фоне кажущегося благополучия, могут проявляться скрытые формы различных заболеваний, включая инфаркты.
Летний отпуск и активный образ жизни — отличная возможность укрепить иммунитет. Следуйте простым советам специалистов, и тогда теплое время года принесёт только радость и отличное самочувствие!
Источник: russian.rt.com
