Доктор медицинских наук, главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области Олег Фатенков поделился простыми и эффективными советами для улучшения самочувствия при смене погоды.
Почему важно действовать сразу
Специалист подчеркнул, что при первых признаках недомогания важно заботиться о себе, а не ждать, пока симптомы пройдут сами. Особенно это касается обострений хронических заболеваний в периоды резких погодных изменений.
Главное — регулярность
Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом или проблемами дыхательной системы эксперт рекомендовал четко соблюдать назначенную терапию. «Своевременный прием лекарств помогает поддерживать организм в гармонии с природными изменениями», — добавил врач.
Забота как лучшая поддержка
Особое внимание Олег Фатенков советует уделить пожилым родственникам: «Многие стесняются говорить о недомогании. Проявите инициативу — иногда беседа за чашкой чая или совместная прогулка могут предотвратить ухудшение состояния».
Не теряйте оптимизм!
Ранее другие специалисты также делились рекомендациями по адаптации к атмосферным колебаниям. Правильное сочетание отдыха, умеренной активности и позитивного настроя поможет превратить любой «погодный квест» в возможность укрепить здоровье.
Источник: russian.rt.com
