Специалисты в области сексологии подтвердили, что самоисследование тела в зрелом возрасте положительно влияет на общее состояние организма. Регулярная практика помогает не только улучшить физическое самочувствие, но и сохранить эмоциональную гармонию.
Польза самоудовлетворения для здоровья
«Сексуальность сопровождает человека на всех этапах жизни, открывая новые грани удовольствия даже после 70 лет», — отмечают эксперты. По их словам, такая практика снижает уровень стресса, укрепляет иммунитет и стабилизирует давление. Дополнительными бонусами становятся здоровый сон, позитивный настрой и тренировка мышц тазового дна.
Практики для гармонии тела и духа
Важно, что удовольствие от собственного тела не зависит от наличия партнёра. Многие люди в пожилом возрасте открывают для себя, что интимная близость может быть разнообразной и не ограничиваться традиционными форматами. Ранее специалисты также рекомендовали использовать дыхательные техники во время самоисследования — это помогает расслабиться и усилить ощущения.
Главный вывод: забота о себе через телесные практики — простой способ сохранить бодрость духа и улучшить качество жизни в любом возрасте.
Источник: lenta.ru
