Детский эндокринолог высшей категории Ирина Рыбкина поделилась рекомендациями для родителей, чьи дети столкнулись с переживаниями из-за лишнего веса.
Специалист подчеркнула, что важно избегать психологического давления на ребёнка, чтобы сохранить его уверенность в себе и гармоничное восприятие тела. Вместо критики лучше предложить совместную активность: «Давай вместе прогуляемся после ужина или попробуем новые полезные рецепты! Это станет нашим общим вкладом в здоровье», — советует врач.
Особое внимание Рыбкина уделила личному примеру. «Когда родители сами выбирают активный образ жизни и сбалансированное питание, дети постепенно перенимают эти привычки. Даже небольшие изменения в семье, например, лёгкие тренировки или творческий подход к готовке, создают атмосферу поддержки», — добавила она.
Эксперт также отметила, что позитивный настрой родителей помогает ребёнку чувствовать себя увереннее. «Важно акцентировать внимание на возможностях, а не ограничениях. Вместо строгих запретов — предлагать альтернативы, вместе радоваться маленьким победам», — пояснила Ирина Рыбкина.
Ранее клинический психолог Ольга Аристова обращала внимание, что формирование здоровых привычек помогает не только контролировать вес, но и справляться с эмоциональными нагрузками.
Источник: russian.rt.com
