Весна — время обновления, но для аллергиков это период повышенной бдительности. Врач аллерголог-иммунолог Елена Бобрикова рекомендует исключить из рациона ряд продуктов, чтобы снизить риск перекрестных реакций. Особое внимание стоит уделить косточковым фруктам, таким как яблоки, груши, вишня, а также овощам — моркови, сельдерею и зелени.
Как минимизировать контакт с аллергенами
Доктор Бобрикова акцентирует: регулярная влажная уборка и увлажнение воздуха помогут быстрее нейтрализовать пыльцу в помещении. Отслеживать ее концентрацию удобно через специальные приложения, а в пиковые дни стоит использовать маски и солнцезащитные очки. Прогулки на природе во время активного цветения растений лучше отложить до более благоприятного времени.
Безопасность прежде всего
Отдельно эксперт напоминает о необходимости внимательно изучать состав косметических средств. Эта рекомендация особенно актуальна после недавнего инцидента с кремом La Roche-Posay, где был обнаружен бензол. Производитель оперативно отозвал продукцию, подтвердив приоритет здоровья клиентов.
Следуя этим простым правилам, можно не только наслаждаться весенним настроением, но и создать надежный барьер против аллергии!
Источник: lenta.ru
