Здоровье нашего организма непосредственно отражается в состоянии кожных покровов. При появлении сухости, трещин или раздражения необходимо внимательно прислушаться к своему организму и оценить общее самочувствие.
Особую тревогу должны вызывать трещины и сухость на стопах — это веский повод пересмотреть свой рацион питания, отмечает врач-дерматовенеролог Елена Юцмюц. Такие симптомы часто указывают на недостаточное поступление йода в организм. При дефиците этого важного микроэлемента развивается гипоксия тканей, что нарушает нормальное кровообращение. Примечательно, что проблема особенно обостряется в зимний период.
Медицинский эксперт подчеркивает ключевой момент — самостоятельное назначение витаминов и микроэлементов недопустимо. Правильным решением станет обращение к квалифицированному специалисту для проведения полноценной диагностики. При подтверждении йододефицита первым шагом к улучшению состояния станет обогащение ежедневного меню продуктами, богатыми этим микроэлементом. В рацион рекомендуется включить морскую рыбу, морскую капусту, креветки, кальмары, мидии и другие дары моря.
В случае необходимости врач может назначить специализированные йодсодержащие добавки. Важно помнить о балансе — избыточное поступление йода в организм способно вызвать неприятные последствия в виде повышенной утомляемости, нарушений работы кишечника и эмоциональной нестабильности. Своевременное обращение к специалисту и грамотно подобранное лечение помогут быстро восстановить здоровье кожи и всего организма.
Источник: dni.ru
