Интересный исторический способ борьбы с похмельем предложил когда-то Петр I, и этот метод актуален до сих пор. Первый российский император рекомендовал надевать теплые валенки из овечьей шерсти, которые способствуют расширению сосудов и улучшению самочувствия. Особенно эффективным этот способ становится в сочетании с неспешной прогулкой на свежем воздухе.
Современные эксперты предлагают дополнить царский метод простыми упражнениями из йоги. Достаточно выполнить несколько плавных наклонов — и ваше состояние заметно улучшится. Природа также подарила нам множество натуральных помощников в борьбе с похмельем: бананы, насыщенные калием, целебный мед и бодрящие лимоны прекрасно справляются с этой задачей.
Удивительно, но среди эффективных средств оказались такие приятные продукты, как освежающее мороженое, витаминный томатный сок и ароматный кофе. Отличным выбором станут и традиционные блюда — питательная рисовая каша, душистый плов или целебный овсяный отвар, которые помогут восстановить силы после праздничного застолья.
Особое внимание стоит уделить физической активности. Президент Независимой наркологической гильдии, психиатр-нарколог Руслан Исаев рекомендует совершить неторопливую прогулку. Такая умеренная нагрузка активизирует кровообращение и ускоряет метаболизм, помогая организму быстрее справиться с последствиями праздника. При этом специалист советует временно воздержаться от посещения бани, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на организм.
Источник: news.ru
