Людмила Палаткина, опытный врач-кардиолог НКЦ № 3 Российского научного центра хирургии имени академика Петровского, поделилась ценной информацией о факторах, вызывающих сонливость в дневное время, и способах борьбы с этим состоянием.
В интервью Life.ru специалист отметила, что главным фактором, вызывающим дневную усталость, чаще всего становится элементарное несоблюдение правил здорового сна. К счастью, эта проблема легко решается путем установления регулярного режима отдыха. Однако если после нормализации режима сонливость не проходит, это может сигнализировать о более серьезных нарушениях здоровья, включая анемию.
Интересно, что склонность к дневному сну может быть связана с несколькими физиологическими состояниями. Среди них — снижение активности щитовидной железы (гипотиреоз), пониженное артериальное давление, а также нарушение дыхания во время сна, известное как синдром обструктивного апноэ.
Эксперт подчеркивает исключительную важность качественного сна для поддержания здоровья организма: «Полноценный сон — это фундамент хорошего самочувствия и работоспособности. Хроническое недосыпание способно существенно ухудшить качество жизни, поэтому важно внимательно относиться к появлению дневной сонливости и своевременно устранять ее причины».
Кстати, к вопросу здорового сна: специалист по сомнологии Павел Кудинов в интервью НСН обратил внимание на интересный факт — новогодние гирлянды могут нарушать естественный цикл сна и бодрствования, что особенно актуально в праздничный период.
Источник: russian.rt.com
