Как малые дозы спиртного влияют на здоровье
Эксперты продолжают обсуждать влияние алкоголя на организм. Телеведущий и врач Александр Мясников подчеркнул, что минимальные порции спиртного — например, 20 г чистого спирта в сутки — могут снижать риск сердечно-сосудистых нарушений.
— Важен не вид напитка, а соблюдение нормы, — объяснил специалист. — Десятилетия исследований подтверждают: умеренное потребление уменьшает вероятность инфаркта. При этом полный отказ от алкоголя официально считается фактором риска стенокардии и атеросклероза.
По словам Мясникова, 20 г спирта эквивалентны 300 мл пива, 150 мл вина или 40 мл крепкого алкоголя. Ученый также добавил, что безалкогольные напитки провоцируют накопление холестерина, в отличие от малых доз спиртного.
Опасные грани расслабления
Психиатр Руслан Исаев отметил, что регулярное употребление даже слабоалкогольных напитков способно перерасти в ритуал. Например, пиво на ранних стадиях зависимости становится способом снять напряжение.
Нарколог Марат Ибоян обратил внимание на признаки развития алкоголизма: периоды воздержания, сменяющиеся неконтролируемым потреблением, или «жажду» к спиртному. Эксперт рекомендует отслеживать подобные симптомы, чтобы вовремя обратиться за помощью.
Баланс между пользой и риском
Мясников подчеркивает: рекомендации по алкоголю не универсальны. Тем, кто не пьет из-за негативного опыта, навязывать спиртное не следует. При этом Министерство здравоохранения напоминает — злоупотребление остается угрозой для здоровья, а умеренность остается ключевым принципом.
Источник: vm.ru
