Смартфон на столе не влияет на концентрацию — люди отвлекаются даже без него. Новое исследование британских ученых доказало: участники переключались на другие устройства, когда телефон находился вне зоны доступа. Основным источником цифрового досуга стал ноутбук.
Эксперимент, который изменил представления
В испытании участвовали 22 добровольца. В течение двух дней они выполняли задачи в звукоизолированном помещении, чередуя расположение смартфона: первый день — на столе, второй — в полутора метрах. Уведомления оставались активными, а действия участников не ограничивались правилами.
Сюрпризы в данных
Ученые ожидали уменьшения отвлечений при удалении телефона, но результаты удивили. Добровольцы реже брали смартфон, но компенсировали это активным использованием развлекательных платформ на ноутбуке. Общее время, затраченное на переключение внимания, осталось почти неизменным.
Авторы подчеркивают: проблема не в гаджетах, а в привычке мозга искать новые стимулы. Смартфон — лишь самый доступный инструмент для этого. Если его убрать, сознание находит альтернативные пути — соцсети, игры или видео на других устройствах.
Как вернуть фокус
Исключить отвлечения полностью невозможно, но ими можно управлять. Эффективные стратегии: временное отключение уведомлений, настройка «режимов работы» или блокировка развлекательных сайтов. Особое внимание исследователи советуют уделить подросткам, формирующим навыки концентрации.
Источник: lenta.ru
