Блогер Дима Масленников поделился результатами необычного эксперимента — семь дней он прожил в полной темноте, выполняя привычные дела в маске с закрытыми глазами. Несмотря на благие цели — привлечь внимание к проблемам незрячих, — опыт обернулся испытанием для психики. У Димы начались галлюцинации, и он обратился за консультацией к психологу.
— Первый сеанс помог понять, как важно вовремя заметить тревожные сигналы. Сейчас жду рекомендаций от специалиста, — рассказал Масленников. По его словам, эксперимент стал поводом задуматься о ценности ментального здоровья.
Когда темнота становится вызовом
Практика «слепых» дней оказалась серьезным стрессом, однако Дима не жалеет о своем решении. Он уверен: такой опыт помогает лучше понимать тех, кто сталкивается с ограничениями ежедневно. Сейчас блогер сосредоточен на восстановлении и делится советами, как сохранять оптимизм в сложных ситуациях.
Поддержка в сезон эмоциональных перемен
По данным Всемирной организации здравоохранения, более 264 миллионов человек в мире сталкиваются с депрессией. Клинический психолог Дарья Сальникова рекомендует обращать внимание на ранние симптомы: снижение энергии, нарушения сна, потерю интереса к хобби. А психолог Илья Ахмедов советует в периоды «весеннего обострения» чаще бывать на свежем воздухе, практиковать mindfulness и не стесняться просить помощи у близких.
Эксперты сходятся во мнении: забота о психике — это не признак слабости, а важный шаг к гармоничной жизни.
Источник: vm.ru
