Современный образ жизни немыслим без смартфонов, но иногда их использование может нежелательно влиять на здоровье. Новое исследование, результаты которого были озвучены на конференции Digestive Diseases Week 2025 года, связывает частое применение гаджетов в туалете с заметным увеличением риска появления геморроя.
В опросе исследовательской группы участвовали 125 человек, прошедших процедуру колоноскопии. Было обнаружено, что свыше 90 процентов респондентов не могут отказаться от использования телефона в санузле хотя бы раз в неделю. Большинство из них предпочитают читать свежие новости, около 44 процентов активно просматривают социальные сети, а почти треть занимается перепиской. Около 40 процентов участников обследования столкнулись с таким неприятным заболеванием, как геморрой.
Смартфоны и вредные привычки: почему стоит быть осторожнее
По мнению специалистов, привычка задерживаться на унитазе дольше нескольких минут способствует развитию повышенного давления на сосуды прямой кишки. Электронные устройства отвлекают внимание, тем самым увеличивая время пребывания в туалете и, соответственно, вероятность возникновения проблем с венами.
Эксперты считают, что несмотря на отсутствие однозначной причинно-следственной связи, уменьшить влияние данного фактора можно с помощью простого ограничения — стоит стараться не брать гаджеты с собой в туалет. Такой подход поможет сократить время нахождения на унитазе и снизить избыточное давление на тазовые органы. Оптимально ограничить проведение такой процедуры семью минутами — этого достаточно для поддержания здоровья и профилактики неприятных последствий.
Полезные рекомендации для здорового образа жизни
Специалисты единодушны в мнении, что разумное использование современных технологий помогает избежать множества проблем. Отказ от использования смартфона в туалете становится несложным, но полезным шагом, облегчающим профилактику геморроя и других нарушений. Благоприятные привычки, такие как регулярная двигательная активность, достаточное потребление воды и грамотное питание, значительно укрепляют здоровье сосудов и помогают сохранять отличное самочувствие надолго.
Заботьтесь о себе и старайтесь выбирать такие повседневные привычки, которые будут работать на ваше благо! Смартфон может стать верным помощником, если использовать его разумно и не забывать о собственном здоровье. Пусть ваше будущее будет ярким и наполненным энергией, а неприятности останутся в прошлом!
Источник: lenta.ru
