Почему сухой воздух в самолёте заслуживает внимания
Врач-эксперт медицинской лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина подчёркивает важность учёта особенностей микроклимата в салоне самолёта. Она отмечает, что одной из главных особенностей полёта является низкая влажность воздуха в салоне. Этот фактор способен способствовать сгущению крови у пассажиров.
«Во время авиаперелёта человек порой проводит в сидячем положении несколько часов подряд, практически не меняя позу. Такая малоподвижность может осложнить циркуляцию крови и увеличить вероятность её застоя. Итог – условия становятся более благоприятными для образования тромбов», — объясняет Ольга Уланкина.
Специалист рекомендует особенно внимательно относиться к своему здоровью людям из группы риска. К ней относятся люди с хроническими сердечно-сосудистыми патологиями, лишним весом, наследственной склонностью к образованию тромбов, а также люди пожилого возраста.
«Есть ситуации, когда от авиапутешествия лучше воздержаться. К примеру, перелёт не рекомендован тем, кто недавно перенёс инфаркт или инсульт», — добавляет врач лаборатории «Гемотест».
Рекомендации Анны Белоусовой для безопасных и приятных путешествий
Врач-терапевт Анна Белоусова, являющаяся членом Ассоциации диетологов и нутрициологов, делится положительным опытом подготовки к длительным авиаперелётам. Она советует за несколько дней до отправления в путешествие особенно следить за питьевым режимом. По словам специалиста, важно пить больше чистой воды, избегая обезвоживания организма перед и во время полёта.
Анна Белоусова подчёркивает: перед посадкой в самолёт следует избегать употребления большого количества кофе и алкоголя, так как они способствуют выведению жидкости из организма и могут усилить обезвоживание, вызванное сухим воздухом в салоне.
Для поддержания нормального самочувствия во время полёта врач советует периодически вставать с места и делать лёгкую разминку или пройтись по салону. Даже простые движения стопами и вращение голеностопами помогут активизировать циркуляцию крови и снизить риск образования тромбов.
Особого внимания заслуживает выбор одежды для длительных перелётов. Медики рекомендуют отдавать предпочтение удобной, не стесняющей движений одежде, а по возможности — надевать компрессионные чулки, чтобы поддерживать здоровое кровообращение.
Комплексный подход и следование советам экспертов помогут сделать даже самый долгий авиаперелёт максимально комфортным и безопасным. Забота о собственном здоровье, внимание к деталям и позитивный настрой — ключ к приятным путешествиям, которые позволят без лишних забот добраться до места назначения и насладиться отдыхом.
Источник: russian.rt.com
