На европейской территории России установился исключительно высокий уровень ультрафиолетового излучения, превышающий 7 баллов. Эксперт-дерматолог Татьяна Егорова делится важными правилами защиты в условиях солнечной активности.
График безопасности
При повышенном УФ-индексе важно минимизировать нахождение под солнцем, особенно с 10 до 16 часов. Доктор Егорова отмечает: "Интенсивное излучение может сохранять опасность даже до 9 утра и после 18 вечера. Ищите тенистые зоны в пиковые периоды".
Сила SPF-защиты
Обязательно применяйте солнцезащитные кремы с SPF 50+, учитывая индивидуальные особенности кожи. "Светлокожим людям достаточно 10 минут на солнце до покраснения, – поясняет Егорова. – Носите шляпы, обновляйте крем каждые 20 минут и после купания". Специалист подчеркивает: очистите кожу перед нанесением средств для максимальной эффективности.
Уход в жаркий сезон
Эксперт-косметолог Татьяна Аюпова рекомендует адаптировать уход при высоких температурах. Легкие увлажняющие формулы и отказ от плотных текстур помогут сохранить сияние и здоровье кожи даже в период солнечной активности.
Источник: vm.ru
