Специалисты в области медицины раскрыли эффективный метод облегчения дискомфорта в плечевом суставе. Согласно их рекомендациям, важно обратить внимание на положение тела во время ночного отдыха.
Как правильно спать при боли в плече
По мнению врачей, при неприятных ощущениях в области плеча стоит лежать на здоровом боку, разместив под проблемной рукой небольшую подушку. Это помогает снять напряжение мышц и улучшить самочувствие. «Такой подход доказал свою результативность даже при сложных случаях», — подчеркивается в комментариях медиков.
Ранее озвученные рекомендации по здоровому сну
Ранее специалисты обращали внимание на риски сна на животе, который может негативно влиять на сосуды. Кроме того, в списке советов для качественного отдыха встречаются гигиена полости рта и использование затемняющих масок для глаз, способствующих быстрому засыпанию.
Указанные методики продолжают активно обсуждаться в профессиональном сообществе как часть комплексного подхода к сохранению здоровья.
Источник: lenta.ru
