Эксперты в области питания напоминают: даже самый полезный продукт может подойти не всем. Например, кисломолочный напиток стоит употреблять с учетом индивидуальных особенностей организма!
Кому стоит быть осторожнее с кефиром?
Специалисты подчеркивают: главным ограничением является аллергия на казеин. При непереносимости этого молочного белка иммунный ответ организма может спровоцировать воспалительные реакции, сводя на нет все преимущества продукта.
Правила выбора для отличного самочувствия
Для возрастных любителей кефира важно обращать внимание на жирность напитка. Оптимальным выбором станет продукт со стандартными показателями — он лучше усваивается и поддерживает комфортное пищеварение. Чрезмерно жирные варианты могут создать излишнюю нагрузку на ЖКТ.
Напомним, сбалансированный рацион — основа хорошего самочувствия. Например, завтрак, насыщенный простыми углеводами (сладости, выпечка), повышает риски нарушения работы сердца. Лучше отдать предпочтение полезным и питательным блюдам!
Источник: lenta.ru
