В период летнего зноя ледяные напитки способны вызвать резкий спазм сосудов в желудке и мышцы, регулирующей проход пищи из желудка в кишечник. Такой спазм препятствует всасыванию влаги.
Почему Холодная Вода Не Борется С Жарой
Из-за спазма жидкость не может поступить в кишечник для усвоения. После кратковременного облегчения спустя 15-20 минут жажда возвращается сильнее прежнего. Это создает дополнительную нагрузку на процессы охлаждения организма.
Лучшие Напитки Для Бодрости Летом
Эксперты указывают, что оптимальная температура напитков в теплое время года составляет 18-25 градусов. Также они советуют избегать газированных сладких вод, пакетированных соков и алкоголя для утоления жажды. Избыток сахара лишь провоцирует желание пить чаще, а крепкие напитки способствуют потере важного микроэлемента.
Прекрасной альтернативой станут несладкие компоты, природная минеральная или кокосовая вода, а также освежающие травяные чаи. Эти варианты помогут поддерживать бодрость и хорошее самочувствие в теплый период.
Источник: vm.ru
