Научное исследование подтвердило многочисленные преимущества саунотерапии
Новое масштабное исследование убедительно доказало благотворное влияние регулярного посещения сауны на физическое и психическое здоровье человека. Особенно заметный эффект наблюдается в профилактике гипертонии и снижении уровня стресса.
Научная работа, охватившая почти тысячу добровольцев разных возрастных групп от 25 до 74 лет, стартовала в 2022 году в рамках проекта MONICA. Исследование примечательно тем, что впервые учитывало влияние культурных особенностей на эффективность саунотерапии, что позволило получить максимально объективные результаты.
Полученные данные существенно расширили предыдущие научные выводы о пользе сауны. У участников, которые посещали сауну минимум раз в месяц, отмечались стабильные показатели артериального давления. Более того, регулярные посещения сауны значительно снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и деменции, включая болезнь Альцгеймера.
Особенно впечатляющими оказались результаты влияния сауны на психоэмоциональное состояние. Регулярные посетители отмечали значительное улучшение настроения и общего самочувствия после процедур. Саунотерапия показала себя как эффективный метод борьбы со стрессом и профилактики депрессивных состояний.
Эти открытия открывают новые перспективы в области профилактической медицины и здорового образа жизни, предлагая доступный и приятный способ укрепления здоровья.
Источник:www.gazeta.ru
