Рекомендации по приёму витамина D
Врач-терапевт Виктор Лишин подчеркнул, что оптимальную дозировку витамина D стоит определять совместно со специалистом. Эксперт объяснил, что элемент синтезируется в организме под воздействием солнечного света, но даже в тёплые сезоны важно поддерживать его уровень с помощью добавок.
«Витамин D укрепляет кости, улучшает состояние кожи и служит профилактикой болезни Альцгеймера, — отметил Лишин. — Его благотворное влияние на иммунную систему делает добавку незаменимым помощником для здоровья».
Профилактика авитаминоза
Надежда Сёмина, врач общей практики из Доброграда, поддержала коллегу, добавив, что дефицит витаминов может вызвать серьёзные нарушения в работе организма. Она призвала не игнорировать первые признаки авитаминоза и своевременно корректировать питание, дополняя его витаминными комплексами.
Специалисты единодушны: сбалансированный подход к приёму микронутриентов и консультации с медиками помогут сохранить энергичность, бодрость и отличное самочувствие в любое время года.
Источник: russian.rt.com
