Ожирение как фактор риска
Главный внештатный специалист Минздрава по репродуктивному здоровью женщин Наталия Долгушина обозначила ожирение как хроническое многофакторное заболевание, требующее комплексного подхода. Эксперт обратила внимание, что избыточный вес создаёт предпосылки для развития целого спектра заболеваний. Среди них — сахарный диабет, гипертония, ишемическая болезнь сердца, патологии печени, онкологические и репродуктивные нарушения.
Пути к здоровому образу жизни
По словам специалиста, ключевыми шагами для нормализации веса становятся осознанное питание и регулярная физическая активность. «Даже небольшие, но последовательные изменения в рационе и режиме дня способны значительно улучшить самочувствие и снизить риски», — подчеркнула Долгушина.
Профилактика детского ожирения
Директор НИКИ детства Нисо Одинаева акцентировала внимание на важности формирования здоровых привычек с ранних лет. Она отметила, что сбалансированное питание, ограничение быстрых углеводов и умеренное использование гаджетов в пользу подвижных игр помогают предотвратить проблему избыточного веса у детей. «Активный образ жизни и вовлечённость семьи в процесс — лучшая инвестиция в будущее ребёнка», — добавила эксперт.
Перспективы позитивных изменений
Специалисты единодушны: своевременная коррекция образа жизни открывает путь к укреплению здоровья. Грамотный подход к питанию, ежедневная активность и поддержка близких позволяют не только достичь оптимального веса, но и создать надёжную основу для долголетия и хорошего самочувствия в любом возрасте.
Источник: russian.rt.com
