Соблюдение пяти несложных правил гарантирует здоровье предстательной железы на долгие годы.
Питание и Гидратация: Основа Здоровья
Крайне полезно регулярно употреблять продукты, богатые антиоксидантом ликопином, оказывающим защитное действие на простату. Врачи советуют включить в меню помидоры, арбуз и папайю. Одновременно рекомендуется отказаться от острой пищи, обилия приправ, кофеина и алкогольных напитков. Также важно пить достаточно воды для поддержания оптимального уровня гидратации организма.
Активность, Контроль и Профилактика
Регулярные визиты к урологу необходимы каждому мужчине. Особенно важны ежегодные обследования простаты для лиц старше 50 лет, входящих в группу риска. Для профилактики проблем в зрелом возрасте также рекомендуется сексуальная активность минимум дважды в неделю. Не менее важна физическая активность минимум 45 минут ежедневно.
Ранее специалисты объясняли причины жжения в промежности, призывая людей с этим симптомом проверить состояние органов мочеполовой системы.
Источник: lenta.ru
