Сидячий образ жизни опасен даже при регулярных тренировках

Исследование показало связь длительной неподвижности с болезнями сердца

Фото: gazeta.ru

Новое масштабное исследование выявило тревожную тенденцию: продолжительное пребывание в сидячем положении существенно повышает риск развития кардиологических заболеваний, причем даже у физически активных людей. Это открытие ставит под сомнение распространенное мнение о том, что регулярные тренировки полностью компенсируют вред от малоподвижного образа жизни.

В ходе исследования специалисты применили передовые методы машинного обучения для анализа данных 89 тысяч участников. Результаты показали четкую взаимосвязь между длительным нахождением в сидячем или лежачем положении (исключая ночной сон) и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Особенно настораживает тот факт, что у людей, проводящих более 10,6 часов в день без движения, вероятность развития сердечной недостаточности и летального исхода от кардиологических проблем возрастает на 40-60%. Эти данные подчеркивают серьезность проблемы малоподвижного образа жизни.

Интересно, что даже соблюдение рекомендованной Всемирной организацией здравоохранения нормы в 150 минут физической активности в неделю не обеспечивает полной защиты. Хотя регулярные тренировки действительно снижают риск некоторых заболеваний, например, мерцательной аритмии и инфарктов, они оказались бессильны в предотвращении сердечной недостаточности и снижении смертности от кардиологических проблем при малоподвижном образе жизни.

Полученные данные открывают новые перспективы для совершенствования профилактических мер против сердечно-сосудистых заболеваний. В дальнейшем планируется расширить исследования, чтобы определить влияние сидячего образа жизни на другие аспекты здоровья человека.

Эти результаты подчеркивают важность комплексного подхода к здоровому образу жизни, где регулярная физическая активность должна сочетаться с сокращением времени, проводимого в сидячем положении.

Источник:www.gazeta.ru

Интересное