Связь нарушений сна и стресса — ключевые открытия
Проблемы со сном и склонность к вредным привычкам нередко взаимосвязаны: исследования показывают, что от 30% до 91% людей с бессонницей сталкиваются с трудностями саморегуляции. Специалисты из Университета штата Огайо выявили психологические механизмы, объясняющие эту взаимозависимость. В проекте участвовали 405 человек с нарушениями сна и склонностью к импульсивному поведению.
Роль стресса и депрессии в цикле нарушений
Участники исследования заполнили анкеты, оценивающие качество сна, уровень стресса, эмоциональное состояние и особенности поведения. Анализ данных показал: стресс и депрессия выступают связующим звеном между двумя проблемами, но их влияние различается. Если первичной является бессонница, то именно стресс провоцирует развитие других нарушений. Если же сначала возникает импульсивное поведение, то его связь с бессонницей опосредована депрессией.
«Мы сфокусировались на том, как недостаток сна влияет на поведенческие реакции. Оказалось, что стресс становится главным катализатором. Однако при обратном сценарии ведущую роль играет уже эмоциональное состояние», — подчеркнула профессор Джессика Уифер, руководитель исследования.
Перспективные методы и планы ученых
Полученные результаты открывают возможности для терапии: работа со стрессом у людей с бессонницей может стать профилактикой других нарушений. Хотя долгосрочные аспекты взаимосвязи仍需 изучения, команда Университета штата Огайо уже собирает данные для годового наблюдения за динамикой стресса и эмоционального состояния участников.
Ранее ученые представили инновационный подход к нормализации артериального давления.
Источник: www.gazeta.ru
