Известный врач-кардиолог, академик РАН Юрий Беленков поделился необычным, но действенным методом снижения метеозависимости. Специалист акцентировал внимание на важности позитивного настроя и ежедневных привычек, способных повысить качество жизни.
Как цвета и активность влияют на здоровье
Эксперт объяснил, что связь между самочувствием и погодными изменениями часто усиливается из-за эмоционального состояния. Например, в пасмурные дни многие ощущают упадок сил. «Добавьте в интерьер яркие детали — переклейте обои, используйте насыщенные оттенки. Это создаст атмосферу радости даже без солнца», — рекомендует кардиолог.
Не менее важны умеренные физические нагрузки: зарядка, прогулки или йога помогают укрепить организм. Еще один совет — сократить количество соли в рационе, чтобы поддержать сердечно-сосудистую систему.
Позитивный настрой как лекарство
Специалист призывает не сосредотачиваться на негативных прогнозах, а вместо этого создавать вокруг себя комфортную среду. Активный образ жизни, разнообразие в питании и творческий подход к оформлению пространства помогают сохранять бодрость независимо от погодных условий.
Ранее другие эксперты также делились рекомендациями для метеочувствительных людей, подчеркивая важность психологического комфорта и умеренности в информационном потоке.
Источник: lenta.ru
